マインドセット・健康管理

20-30代の自分への手紙

太るということ

以前はなにを食べても太らなかったのに、歳を取るとお腹が風船のように膨らんでいくのはなぜ?太るということは、どんな影響が出てくるんだろう?といった疑問に答えます。
マインドセット・健康管理

【ダイエット】体脂肪率を落とす3つのトレーニング

年齢も50歳を超えて、今まで聞いてはいたけれど、自分もご多分に漏れずお腹周りの脂肪が一気に気になってきた。どうにか、これを落とす方法を教えてください! こんな悩みを解決します。 腹筋を鍛えて体脂肪率を落とす3つのトレーニング方法について解説していきます。
マインドセット・健康管理

【メンタリストDaiGo氏】ダイエット関連動画から知る「体脂肪率の落とし方」

50歳を越えて、原因は定かではないですが、めっきり、お腹にお肉が付きやすくなりました。 どんなにお菓子や甘いものを食べても、特段、体型に変化がなかったのが40代までのことでした。 今回、同じような現象に悩まされている方、「気持ちは痩せたいけど」という方に向けて、メンタリストDaiGoさんの動画で、糸口を探してみました。
20-30代の自分への手紙

【サードキャリア】TOKIO長瀬智也さん退所にみる人生観の変化

"輝かしい功績があって、このまま行ってもそこそこの地位は維持できる" そんな方々が次々と別の道を選ぶ 前向きな人が、次のフェーズを考えるのは、もはや「当然のなりゆき」です。 それは、なにも芸能人に限ったことでは決してありません。 周りにも、今までの「人生観」「会社観」とは異なった持論を持った人が増えてきていませんか。
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【ブログはじめ】ブログを続けることの意義

本記事では、「ブログを続ける理由」「ブログを続けられる理由」について複数の角度から説明していきます。
10代の自分への手紙

若い頃の自分に送りたい「令和の世|人生100年時代を生き抜く7つの力」

令和の世、コロナ禍も契機の一つですが、あらゆる面で変化が起きています。 昨年以降、色々な人に会ってみて、感心する人、どこでもやっていける人が持っている力について共通点を見つけました。主観的ではありますが説明していきます。 今の自分にはもちろん、若い頃の自分に投げ掛けるメッセージでもあります。
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【挑戦】何歳からでも始められる新しいチャレンジ

やりたいと思っていながらも、「やったことがないから」とか「もう年だし」とか「からだが言うこと聞かなくて」などと言って諦めてはいませんか。 「人生100年時代」まだまだやって余りあります。 本記事では、じゃあ、何かやってみるかという人向けに、とりあえず、始めてみることのできる方法を説明します。
マインドセット・健康管理

はじめての転職における心構え

老後まで安泰であろうはずだった既設レールを、50歳を超えてから、飛び出して、大小、色々な経験をし、良い意味でも悪い意味でも、色んな人から、色んな事象から沢山のこと、そのままレールに乗っかっていては決して気付けなかったことを学びました。 そんなワタシが感じた「はじめての転職」のこころ構えや、転職までの道筋を記します。
マインドセット・健康管理

40歳代・50歳代・60歳代の「『大きな時代の波』がうねりくる中での身の置き方」を考える

いま、急速に「時代の大波」が押し寄せようとしている。今に始まったことではないとする声もあるが、これまでのものとは大きく異なる。それが、このコロナ禍の状況の下で、はっきりと露見し、そして更に加速していくと予期している。その兆候と、身の置き方を考え、「自分人生の一番若い今の時期」に行動に移す。
10代の自分への手紙

独学も素晴らしいけれど「最初は倣う・習うこと」が肝心

「知らない」から「知る」に移行する段階では、「はじめの3歩」くらいは習った方が効率的であり、一からやらなくても良いことが最もはっきりするし、あらぬ方向へ突き進むことも回避できる。 ブログを始めようとする人も、百聞に如かずでなく、「千の迷いは一回の教えに如かず」という考えを持った方が良いです。
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